スポーツが上手くなるためにまず知っておいてほしいこと｜長正史(ちょうまさし)のRE(アール・イー)-CONDITIONING パーソナルコンディショニング＆トレーニングスタジオ

スポーツが上手くなるためにまず知っておいてほしいこと

1　2　3　4

練習や筋トレをしても結果がでないのはなぜ？

もしあなたが何かスポーツをしているのなら、
レベルに関係なくもっと上手くなりたいと思いますよね。

もっと速く、もっと高く、もっと遠くへ！

そのために、まずは練習をしますよね。

でもこれは当たり前。
うまくなるためには、みんなやります。

練習に加えて、筋トレをする人もいます。
スポーツの負荷に負けない強さが必要になるからです。

でも、一生懸命筋トレをしても

なかなかよい結果が出ない
結果が安定しない
ケガをしてしまう

そんなことはありませんか？

それはなぜか。

「姿勢」が乱れているからなんです。

スポーツの正しいフォームは、「正しい姿勢」をしていることが前提です。

どんなスポーツのフォームでも、
猫背やがに股(Ｏ脚)、骨盤のゆがみを想定して作られたものはありません。

ゆがみのある身体では、正しいフォームを手に入れる事はできません。
だから「結果がでない、安定しない」んです。

練習のコーチが間違っているわけでもなく、
雑誌のトレーニング方法が間違っているわけでもなく、
もちろん練習しているあなたが間違っているわけでもありません。

間違っているのはその基本となる「あなたの姿勢」なんです！

例えば、
ゴルフをやられている方は、私よりも遥かにゴルフの知識・経験が豊富でしょう。

でも、はっきり言えます。

「私はゴルフが上手くなるお手伝いができます。」